Entrenamiento

Ejercicio compusto con una primera parte de pase y conducción con ambas piernas, seguido de varias acciones técnicas: 1v1 lateral Caída baja 1v1 frontal reduciendo espacio  

No podemos descuidar el tiro exterior, una acción que los porteros van a tener que solventar con asiduidad. Dificultamos la visión con estos paneles opacos.  

Juego para la potenciación del saque y entrenamiento del saque con bote, algo en lo que insistimos frecuentemente para montar contraataques. Actúan tres porteros con diversas funciones: Portero defensor: colocado de espaldas, a la voz de «YA» del lanzador se gira y defiende su portería. Portero defensor comodín: está de cara al lanzador, es el

https://youtu.be/e0n2nr6pF2s

Entrenamiento completo con los porteros juveniles y cadetes, con la siguiente estructura: Calentamiento específico lúdico, posterior al calentamiento general físico Coordinación óculo manual y devolución de pelota Coordinación Ó-M y desvíos bajos 1v1 lateral con cruz con ambos apoyos (pelotas de tenis, corregimos fallos) Ejercicio compuesto para la defensa de acciones laterales Vamos de más

Publicamos un entrenamiento completo con Itea Córdoba C.F. Entrenamiento con dos últimos ejercicios de alta intensidad y desgaste físico, para la mejora del 1v1, 2v1, 2ºPalo. Atentos a nuestro juvenil José Manuel y Cristian en el ejercicio del «Defensor del Cuadrado», así como a Agus en el útimo ejercicio compuesto. ¡Vaya tres cracks! Ejercicio perceptivo

Cuatro ejercicios donde nos centramos en la continuación de los gestos técnicos básicos como la cruz, paso de valla, saque, etc. Primer ejercicio de coordinación en aros y escalera + cruz con pelota de tenis Segundo palo con bancos Segundo palo en situación real de juego (SRJ) Cobertura en banda + saque rápido y 2v1.

Ejercicio compuesto donde incluímos diferentes acciones de juego reales, un ejercicio completo y dinámico. ¡Gran trabajo de los porteros! Juego de pies (Conducción y pase) Cruz Caída y parada baja (simulamos regate del oponente) 1v1  

Escalera de coordinación con algunas variantes y desvíos. Los restantes porteros se encuentran activados, ya que tienen que defender la portería lateral (más grande) de los desvíos. Así, aseguramos que sean correctos y laterales, no frontales, en cuyo caso terminamos la acción y rematamos.