Entrenamiento

Dos ejercicios para un calentamiento lúdico. En el primero los porteros defienden su portería (banco) y cuentan los goles que meten a los otros, al primer toque. Vamos metiendo y sacando balones.   En el segundo jugamos al clásico «Rápido», estilo balonmano.    

Ejercicio que consta de dos partes: Desplazamiento con la posición base y cruz a lo largo del área, defendiendo todos los espacios formados por los conos. Sostener dos balones en posición «Cristo», lanzamos pelota de tenis al bote y el portero debe echar balón hacia arriba, desviar la pelota de Leer más…

Ejercicio de portería puro, siempre a la máxima intensidad posible, exigiendo más en cada serie. Desvíos en primer palo (Si hay rechace al medio rematamos) Toque de conos y desvíos altos en palo contrario Salida de balón desde atrás y 1v1 (Posibilidad de cortar pase)  

Entrenamiento de diversas acciones técnicas: Desvíos dificultando visión con panel Paso de valla con banco para segundo palo Saque rápido a banda  

Utilizamos plataforma inestable con apoyo de pierna y saltos más devolución de pelota y cruz apoyando altermativamente ambas rodillas. En el otro lado, escalera de coordinación y el mismo trabajo de cruz.  

Primer vídeo de la temporada. Entrenamiento específico con los porteros de Itea Córdoba C.F. Futsal, debutantes en Segunda División de la LNFS. Comenzamos un año duro pero muy ilusionante, con la oportunidad de trabajar con grandes porteros y aportar nuestro granito de arena. En la primera sesión tocamos los aspectos Leer más…