Entrenamiento

Juego para acabar la sesión de forma lúdica. Disponemos un circuito de conos sobre la pista, con la estructura que más nos guste. Los porteros deberán hacer el circuito de la forma que les indiquemos (saltando, con apoyos entre conos, zig zag, etc.) Cuando ambos porteros se encuentren se RETAN. El reto consiste en lanzar […]

Diversos ejercicios para la mejora del juego de pies, tan importante estos años en nuestro deporte para los porteros.

Podría parecernos un ejercicio más ligado a otro deporte, pero tiene una gran transferencia al fútbol sala, para afrontar partidos ante equipos con un juego directo y efectivo de pívot de forma aérea. El portero no puede tocar los obstáculos en su salida hacia el balón Habrá uno o dos ayudantes que molestarán al portero

Control y pase (utilizando ambas piernas) hacia el otro portero (entre conos) Si realiza bien el pase, sale de portería y entra el otro portero (sumando 1 PUNTO) Si llegamos a tocar al portero, o se realiza mal el pase (fuera de conos o sin utilizar ambas piernas) tiene lugar un 2×1: Si no hay

Antes del tiro exterior el tirador mostrará un cono de color Tras el tiro, el portero debe tocar el peto del color que se ha enseñado previamente Continúa la ronda de tiros, de la misma forma

Tiro exterior según el color que «cante» el ayudante.

Ejercicio global (con varias consignas, puntos de atención o gestos técnicos implicados) para la mejora de la velocidad de reacción. Los porteros deben desviar las pelotas de tenis, lanzadas a ambos, sin orden. A la voz de «Pelota!» se lanza un balón, que deberán devolver antes de que bote. En la variante del ejercicio incluimos

Favorecemos la comunicación y coordinación grupal.