Os dejamos una sesión diferente. Se trata de un entrenamiento completo para la recuperación y vuelta al trabajo tras lesión de Cristian Ramos. En ella, tratamos los siguientes aspectos:

  • Coordinación de tren superior e inferior.
  • Fuerza: Protagonismo para el CORE.
  • Gestos técnicos: de forma progresiva, con elementos desestabilizadores, empezando en esta primera sesión con la cruz y blocajes, para centrarnos posteriormente en otros más demandantes, como pueden ser caídas o paso de valla.

Inconmensurable trabajo de Cristian, que en ningún momento, pese a su lesión, ha perdido la actitud, confianza en sí mismo y ganas de trabajar.


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