Entrenamiento

Se inicia el ejercicio saltando un banco. El portero debe hacer la cobertura en la banda donde se haya lanzado el balón, dándose por realizada cuando lo toque, antes que el contrario. El ejercicio implica también a los demás porteros, que tienen que reaccionar rápidamente a la salida de balón (desde atrás).

Coordinación / Desplazamiento + Cruz Desplazamiento lateral + Paso de valla / Caída

CADENA: Transportar el balón medicinal entre los tres por los distintos aros situados en la pista. No debe botar en el suelo, ni tampoco puede moverse el jugador que lo tenga. Intentando hacer cada vez un mejor tiempo. TRES EN RAYA: Cada portero con un balón de peso, grupo de los tres porteros contra el entrenador (con

El objetivo del portero es proteger el cono que tiene detrás. Durante el transcurso del ejercicio nombro el color del cono que deben tocar para realizar caída al lado contrario. Entrenamos la velocidad del gesto de cruz, imprescindible para un buen 1×1 en competición.

Ejercicio que requiere una gran agilidad mental y capacidad de concentración. El portero mantiene un globo en el centro de un triángulo formado por paneles opacos. Los ayudantes (colores) lanzan balón a la voz de «YA». Podemos confundir al portero con los colores y cambio de sitio de ayudantes.

Trabajo para la percepción visual, coordinación óculo manual, comunicación y coordinación en grupo. Cada portero mantiene su globo. Cuando lo indiquemos, introducimos un balón que debe pasar por todos y volver al entrenador. Introducimos un globo común, que deberán mantener entre los tres porteros. Para ello, deben establecer una estrategia efectiva y mantener una comunicación

Los porteros deben trazar correctamente la trayectoria para la salida 1×1, e interpretar la dirección de atacante para saber qué pierna apoyar en la cruz.  

Ejercicio inspirado en el trabajo de Paco López, entrenador de porteros en Jaén Paraíso Interior, una de las grandes referencias de este mundo, sobre todo por su trabajo en canteras. El portero debe tapar el punto de luz sobre el panel, a la voz de «YA!» realizará los gestos técnicos que creamos más oportunos. Iremos